Cad iad na Cineálacha Feistí Monatóireachta Codlata atá ar Fáil?

Chun fadhbanna codlata a rialú agus a chosc go héifeachtach, is é an cur chuige is fearr gan amhras ná tástáil ghairmiúil agus scrúdú cuimsitheach ag institiúid leighis. Mar sin féin, mar gheall ar shrianta ama agus costais, tá seirbhísí ag teastáil ó fhormhór na ndaoine a sholáthraíonn monatóireacht sonraí laethúil agus comhairle codlata. Mar thoradh air seo tá forbairt ar sheirbhísí monatóireachta codlata, a úsáideann trí phríomhchur chuige faoi láthair:

 

Monatóireacht ar Aipeanna Móibíleacha: Monatóireacht agus treoir a thabhairt don chodladh trí bhraiteoirí-ionsuite an ghutháin.

 

Monatóireacht ar Ghléas Inchaite: Monatóireacht a dhéanamh ar shonraí trí ghléasanna mar uaireadóirí cliste agus bráisléid chliste.

 

Monatóireacht ar Ghléas Neamh-Inchaite: Monatóireacht a dhéanamh ar chodladh trí bhraiteoirí éagsúla a cheangal de philiúir, leatháin nó táblaí cois leapa.

 

Aipeanna Móibíleacha: Úsáideann aipeanna móibíleacha an luasmhéadair, an ghirióscóp agus an micreafón atá tógtha ag an nguthán chun monatóireacht a dhéanamh ar ghluaiseachtaí codlata agus chun anailís a dhéanamh ar cháilíocht codlata. Éilíonn an app go mbeadh an fón gar don chorp agus go mbeidh an micreafón ar siúl, ansin taifeadann sé an próiseas iomlán ó luí síos go dtí titim ina chodladh agus dúiseacht bunaithe ar chreathadh leaba agus fuaimeanna máguaird.

 

Áirítear ar fheidhmeanna coitianta na n-aipeanna soghluaiste: monatóireacht a dhéanamh ar am tosaithe codlata, monatóireacht a dhéanamh ar am codlata domhain, codlata ag caint nó snoring a thaifeadadh, agus am dúiseacht a thaifeadadh. Mar sin féin, níl sé deacair a fheiceáil go n-úsáideann monatóireacht app soghluaiste, i bprionsabal, braiteoirí an fhóin chun creathadh leaba agus fuaimeanna máguaird a bhrath. Tá sé seo ceart go leor do dhaoine singil, mar níl ach duine amháin sa leaba. Ach má chodlaíonn lánúin le chéile nó má roinneann daoine iolracha leaba, éiríonn fadhbanna leis an ríomh. Ina theannta sin, ardaíonn monatóireacht trí aip shoghluaiste saincheisteanna cosúil le radaíocht agus tomhaltas cumhachta. Ós rud é nach bhfuil aon teagmháil dhíreach leis an duine a bhfuil monatóireacht á déanamh air, tá sé dodhéanta monatóireacht a dhéanamh ar shonraí mar chuisle agus saturation ocsaigine fola. Ina theannta sin, trí fhóin, táibléid nó gléasanna eile a úsáid roimh chodladh is féidir solas gorm a astaítear ó na scáileáin a chur faoi deara, rud a chuireann isteach ar fhoirmiú meileatonin agus tionchar diúltach a imirt ar chodladh.

 

Gléasanna Inchaite
Tá a luasmhéadair féin ag gléasanna inchaite. Cibé an banna láimhe nó uaireadóir é, is féidir do chuid gluaiseachtaí agus do shonraí bithmhéadracha a thuiscint níos cruinne.

 

Nuair a bheidh do chuid sonraí gluaiseachta agus bithmhéadracha á dtaifeadadh ag an ngléas inchaite, tarchuirtear iad chuig do ghuthán trí Bluetooth. Bunaithe ar do chuid faisnéise pearsanta, amhail aois, airde, agus meáchan, déanann an aip anailís ar na sonraí agus soláthraíonn sé sraith torthaí staidrimh. Braitheann na sonraí sonracha atá san áireamh sna staitisticí ar chumais crua-earraí do ghléas inchaite. Má tá braiteoir ráta croí ag do ghléas inchaite, féadann sé do chuid athruithe ar ráta croí a thaifeadadh le linn codlata. Má tá stiúir dearg agus infridhearg aige, féadann sé leibhéil ocsaigine fola a bhrath freisin. Soláthraíonn siad seo anailís chúnta le haghaidh monatóireachta codlata agus tá siad i bhfad níos cruinne ná monatóireacht teileafóin. Ina theannta sin, tá gléasanna inchaite neamhspleách agus ní chuireann an duine a gcodlaíonn tú isteach ar a gcuid sonraí.

 

Cé go bhfuil an modh tomhais seo i bhfad níos cruinne ná fón cheana féin, tá rianaitheoir aclaíochta nó uaireadóir i bhfad ó bheith leordhóthanach chun tuiscint iomlán a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn do thonnta inchinn le linn codlata nó chun anailís chruinn a dhéanamh ar cad is cúis le insomnia. Ar an láimh eile, is minic a bhíonn trealamh leighis gairmiúil níos costasaí agus níos deacra a iompar. Réitíonn feistí inchaite an fhadhb iniomparthachta, rud a ligeann dúinn monatóireacht a dhéanamh go héasca ar cháilíocht codlata agus feabhsuithe spriocdhírithe a dhéanamh bunaithe ar ár bpatrúin codlata.

 

Gléasanna neamh-inchaite: Áirítear ar ghléasanna coitianta neamh-inchaite tochtanna cliste, piliúir chliste, strapaí leapa cliste, agus gearrthóga cliste. De ghnáth tá na táirgí crua-earraí cliste seo, atá deartha go sonrach le haghaidh monatóireachta codlata, tar éis-braiteoirí ard-íogaireachta a thaifeadadh a thaifeadann cáilíocht codlata, ráta croí, análaithe agus snoring an úsáideora.

 

Is féidir le húsáideoirí an tuairisc codlata anailísithe a fheiceáil ar a nguthán trí Bluetooth. Is é an laige is mó a bhaineann le gléasanna inchaite ná a n-éagumas análaithe a thaifeadadh agus a anailísiú, agus is é sin go díreach an buntáiste a bhaineann le gléasanna neamh-inchaite. Déanann gléasanna neamh-inchaite monatóireacht freisin ar cháilíocht codlata bunaithe ar ghluaiseacht aonair. Cé go gcuirtear ar an leaba iad, bíonn siad i ndlúth-theagmháil leis an duine, rud a fhágann go bhfuil na taifid ghluaiseachta níos cruinne.